Dimarts, d' 11.15 a 12.45 h

Del 30 de juny de 2026 al 14 de juliol de 2026

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda, Concha

Amb el hatha ioga eliminem tensions físiques i emocionals. Ens ajuda a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Les qualitats que anem desenvolupant a través de la pràctica es traslladen a la nostra relació amb altres i amb nosaltres mateixes.

Objectiu del taller
Agafar consciència del cos, de la respiració, aprendre a moure’t sense tensió i millorar la concentració. Amb la pràctica aniràs fent les qualitats que t’ajuden en el dia a dia: força, voluntat, positivitat, tolerància, calma…

Metodologia
Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per poder entrar a la pràctica amb receptivitat. I comencem les asanes (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas) que ens ajudin a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant les pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

Programa
A les sessions ens concentrem en la respiració com a guia per a les postures i els vinyases, treballem la flexibilitat, agilitat, equilibri, força, etc Les sessions són sempre equilibrades (postures de flexió, extensió, torsions…) Acabem la pràctica amb una relaxació, tombats sobre l'esquena o asseguts en postura de meditació.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda, màrfega i tovallola.

A qui va destinat
A tothom interessat a millorar el seu estat de salut general, tant principiants com persones amb experiència.

Preu: 21,19 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 10,59 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 14,82 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 10,59 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 5,30 € (IVA inclòs)