Dimarts 11 a 12.15 h

Del 7 d'octubre de 2025 al 25 de novembre de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: Pineda, Concha

Amb el hatha-ioga eliminem tensions físiques i emocionals. Ens ajuda a millorar la qualitat de l’espiració, a sentir-nos més vives, més presents. Les qualitats que anem desenvolupant a través de la pràctica es traslladen a la nostra relació amb les altres persones i amb nosaltres mateixes. .

Objectiu del taller
Augmentar la consciència del cos físic, de la respiració, aprendre a moure't si tensió i millorar la concentració i la confiança en un mateix. Amb la pràctica s'anirà transformant la qualitat de la percepció cap a major força, voluntat, tolerància, sensibilitat i serenitat. L'objectiu final del ioga és anar més enllà de la postura, portar la mirada cap al nostre interior, descobrir-nos des de l'essència de cadascun i confiar. Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per a poder entrar en la pràctica amb receptivitat. I comencem amb els *asanas (postures) estàtiques o enllaçades (*vinyasas), acompanyades de la respiració conscient, que ens ajuda a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant les pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

Metodologia
Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per poder entrar a la pràctica amb receptivitat. I comencem els asanes (postures) estàtiques o enllaçades (vinyasas) que ens ajudin a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre donant els pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió als seves possibilitats.

Programa
En les sessions la nostra guia és la respiració que ens acompanya en les postures estàtiques i en les seqüències enllaçades. Les sessions són sempre equilibrades (postures de flexió, extensió, rotació…) Acabem la sessió amb una relaxació tombats sobre l'esquena o meditació asseguts.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i esterilla.

A qui va destinat
A totes les persones interessades a millorar el seu estat de salut física i emocional.

Preu: 45,98 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 22,99 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 32,19 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 22,99 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 11,50 € (IVA inclòs)